БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ В ПОЛЯРНУЮ НОЧЬ!
04 декабря 2019 года в детском объединении ДЮЦ «Ровесник» им.С.А.Крыловой, в рамках «Декады SOS», была проведена беседа на тему «Будьте здоровы в полярную ночь».
Обучающиеся вывели основные правила, которые следует соблюдать в этот период:
1. Ложитесь спать в одно и то же время, не позднее 22:00.
2. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
3. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, витаминов.
4. Делайте утреннюю зарядку.

В период с ноября по январь, когда солнце находится за горизонтом, наступает «биологическая темнота», что приводит к «ультрафиолетовому голоданию», которое вызывает расстройство нервной системы, нарушает обменные процессы, снижает работоспособность и иммунобиологический потенциал организма. Поэтому именно в этот период организму человека, особенно детскому, необходима помощь.